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कॉफ़ी पीयें...घटेगा वजन

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आपको पता है कॉफी भी पतला कर सकती है. रोजाना दो कप कॉफ़ी के इस्तेमाल से आप सिर्फ तरोताजा ही नहीं होंगे बल्कि पतले भी हो सकते हैं...घट सकता है आपका वजन. एक रिपोर्ट के अनुसार कॉफ़ी पीने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है. रोजाना एक कप कॉफी पीने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है. असल में इसे पीने से शरीर में मौजूद थममोजेनेसिस सिकुड़ जाता है. इसी कारण ज्यादा से ज्यादा वसा जलने लगता है. साथ ही कॉफी में वजन को नियंत्रित करने वाला क्लोरोजेनिक एसिड होता है. इसके कारण कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण धीमा हो जाता है, इसके कारण फैट भी ब्रेक डाउन नहीं होता.

लेकिन इसका ये मतलब बिलकुल नहीं कि आप दिन में कई बार कॉफी पिएं. अत्याधिक कॉफी पीने से हमारी एम्यूनिटी खराब हो जाती है. इसलिए दिन में एक से दो कप कॉफी ही पिएं.



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