सुबह उठकर ब्लैक टी पीने के इन फायदों से अनजान होंगे आप

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चाय या कॉफी की बात हो तो हमें दूध वाली चाय या कॉफी ही पसंद आती है. बहुत कम लोग ये कहते होंगे कि उन्‍हें ब्‍लैक टी पसंद है. दरअसल ब्‍लैक टी के नाम से ही लोग घबराते हैं. एक एक कारण तो ये भी है कि उन्‍हें ये पता ही नहीं होता कि इसे पीने के फायदे क्‍या हैं. शायद आपको भी पता ना हो. पर इससे पहले ये जान लीजिए कि ब्‍लैक टी होती कितनी तरह की है.

सबसे पॉपलुर है वो ब्‍लैक टी जिसे आप नॉर्मल तरीके से घर पर तैयार कर पी सकते हैं. नींबू आदि मिलाकर पी सकते हैं. बाजार में ब्‍लैक टी के वेरियंट के तौर पर इंग्लिश ब्रेकफास्ट टी, अर्ल ग्रे टी, असम टी, दार्जिलिंग टी, नीलगिरी टी जैसी कई विरायटीज मौजूद हैं.

क्‍या हैं फायदे
इस चाय में एंटी ऑक्सीडेंट काफी ज्यादा होते हैं. कई शोधों में वैज्ञानिकों ने कहा है कि ब्लैक और ग्रीन टी, दोनों में प्रोबॉयोटिक्स तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में प्रतिरोधक सूक्ष्मजीवों को बढ़ाने में मददगार हैं. ब्लैक टी पीने से शरीर का वजन कंट्रोल में रहता है. ये कई तरह की बीमारियों से बचाव भी करती है.

चूंकि काली चाय में दूध और चीनी नहीं होती, इसलिए इसे पीने से बॉडी में फैट नहीं जमता. चाय के एंटीऑक्सीडेंट शरीर की अतिरिक्त चर्बी को बर्न करते हैं. एक शोध में ये बात सामने आई थी कि दिन में 3 बार ब्लैक टी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. अगर सिरदर्द हो तो ब्लैक टी बनाकर उसमें नींबू डालकर पीएं. इससे सिरदर्द में आराम मिलता है.



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