मैं बॉडी बनाना चाहता हूँ उसके लिए क्या इस्तेमाल करूं?

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प्रश्न: मेरा नाम लवप्रीत है. मेरे दोस्त ने मुझे Serious Mass Gainer के बारे में बताया था. क्या यह मेरी बॉडी के लिए ठीक होगा? मैं रोज एक बनाना शेक लेता हूँ. बॉडी बनाना चाहता हूँ उसके लिए मैं क्या इस्तेमाल करूं?

उत्तर: लवप्रीत मास गेनर कौन सा लेना चाहिए ये हमारे BMI यानि ‘बॉडी मास इंडेक्स’ पर डिपेंड करता है. जितना हमारा बॉडी में फैट होता है उसी के अनुसार हम मास गेनर का इस्तेमाल करते हैं. फट के अनुसार ही हम प्रोटीन लेते हैं. मेरा सुझाव है आप पहले अपना BMI पता कीजिये उसी के अनुसार मास गेनर लेना सही रहेगा.



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