पतले होने के लिए पीयें अजवाइन का पानी, पर रखें सावधानी

2018-04-20_ajwainwater.png

बढ़ता मोटापा अपने आप में बड़ी परेशानी है, परन्तु इससे भी भयंकर है कि यह कई दूसरी बीमारियों को भी बुलावा देता है. मोटापे से जोड़ों की परेशानी, दिल की बीमारी, डायबिटीज, आंतों में समस्या, पित्त में परेशानी आदि हो सकते हैं. कुछ मामलों में तो मोटापा कैंसर का कारण भी बन सकता है.

यदि आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं. खासतौर से पेट के पास जमती चर्बी टायर का रूप लेती जा रही है तो उसे जल्दी से जल्दी कम करना जरूरी है. इसके लिए आपको किसी दवाई या मुश्किल एक्सरसाइज की मदद लेने की आवश्यकता नहीं है. बस रुख कीजिये अपनी किचन का. जी हां!!! किचन में मिलने वाली अजवाइन ही आपको फायदा पहुंचा सकती हैं.

अजवाइन का इस्तेमाल आमतौर पर एसिडिटी कम करने के लिए सबसे ज्यादा किया जाता है. इसके अलावा पेट से संबंधित तमाम परेशानियों, जैसे कि अपच, कॉनस्टिपेशन, पेट में जलन कम करने के आप अजवाइन की मदद ले सकते हैं. अजवाइन एम्यूनिटी बढ़ाती है. 

क्या करें: अजवाइन वजन घटाने में भी कारगर है. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो रात में एक ग्लास पानी में दो चम्मच अजवाइन भिगाकर छोड़ दें. सुबह इसे छानकर इसमें शहद मिलाकर पी लें. ऐसा 45 दिनों तक करें. ऐसा करने से आपको 15 दिनों के अंदर फर्क दिखने लगेगा. 45 दिनों के भीतर आपको अपने अंदर ज्यादा बदलाव नजर आएगा. वजन में 7 से 8 किलोग्राम की कमी आएगी.

पर आपको ये नियम और सावधानियां ज़रूर बरतनी होंगी. इस बीच चावल न खाएं. संभव हो तो चावल खाना बिल्कुल छोड़ दें. खाना खाने के एक घंटे बाद ही पानी पिएं. तुरंत बाद न पीयें. हो सके तो खाने का कुछ भाग छोटा कर दें.



loading...